Futónapló, Gondolatok

Amikor leereszt a bicikli kereke…

Amikor leereszt a bicikli kereke és anya nem elég ügyes ahhoz, hogy az újfajta modern minipumpákkal felfújja azt, akkor jön az, hogy lejjebb adunk az elvárásokból, de a kilométerekből nem, és futni megyünk, ha már úgyis sportosba öltözve toporgunk mindketten az ajtó előtt.

Kellemes 12 fokot mutatna a kinti hőmérőnk higanyszála, ha lenne, de nincs, így elhisszük az időjárás előrejelző applikációnak, hogy annyi van. Sálat, sapkát húzunk, lövünk még a ház előtt egy elmaradhatatlan szelfit az utókornak, közben jelet talál a GPS, így telefon zsebre vág, és irány az egyenes. Kocogósra vesszük a formát.

A mai cél a 4 km-en túl, hogy jól érezzük magunkat. Ezért engedve nosztalgikus hangulatunknak, a Gyerekvárosba érve megnézzük az óvodát és megállapítjuk, hogy nyáron az udvari játékok határozottan összementek. Talán túl sokat esett, és nem bírták a meleg esős mosást.

A tornateremnél a nagy tesók jutnak eszünkbe, akik suliidőben itt lógnak a szeren.

A tó nagy kedvencünk. Szeretjük, szép. Vidáman szökellve veszi be a kanyart a bölcs öreg platánfához, melyet soha nem felejtünk el megcsodálni.

Megállunk pár képet készíteni. A mai edzésbe egyrészt belefér, másrészt észrevenni és megélni a szépet, ami körülvesz minket épp oly fontos, mint testi egészségünk megőrzése.

A hazaút már a furfangos szakasz.

– Anya, én feladom!

– Én érek előbb a sorompóhoz!

Vesztettem.

Az utolsó kilométeren beiktatunk egy kis plusz súlyos edzést, és együttes erővel, összefogva szakítjuk át a képzeletbeli célszalagot a negyedik kilométer végén.

Amint képesek vagyunk engedni, és változtatni az eredeti elképzelésünkön, abban a pillanatban győzünk.

A mai nyeremény:

– egy újabb közös élmény,

– megtanultuk, hogy többre vagyunk képesek, mint gondolnánk,

– rengeteg móka és kacagás,

– 291 elégetett kalória a 4 km-es edzéseimen hozott 220 helyett.


Fotó, videó: Jarabin Kinga



Alapértelmezett
Futónapló, Gondolatok, kihívás

Az első kihívás

Azért lássuk be, azok a színes vagány, és csodaszép dizájnt kapott befutóérmek sok mindenre rá tudnak venni minket. 42 km túra, 10.5 km futás, vagy épp az első kihívás megtételére.

Évekig szépen gyűltek a dobozba. Időnként elő-elővettük, felidéztük az emlékeket, ezt itt, azt ott, amikor ezt, akkor ez történt, amikor azt, akkor pedig az történt. Majd jött a legkisebb királylány, megszerezve a kizárólagos figyelem jogát, egy kis időre. Pár éves szünet után, most elkezdtük újra gyűjteni az érmeket és vele az élményeket. Nem csoda, hogy a legkisebb is kedvet kapott, és be akart állni a sorba.

Mindenkinek van motivátora az életmódváltásra, és vele a mozgásra. Kinek egy szakítás, kinek egy betegség, pár kiló plusz, de van, aki csak simán sikerorientált és nyerni akar.

Én a magam örömére futottam és futok. Egyrészt nekem ez kikapcsolódás, egyfajta aktív meditáció épp úgy, mint a motorozás. Világ megszűnik, a kattogó agy funkciók kikapcsolnak, helyettük aktivizálódik a gondolat, az intuíció, az ihlet. Így eshetett meg velem egyik reggel, hogy a szokásos 4 km-em helyett véletlenül 5-öt futottam és az idei legjobb idővel. Ha nem nézek rá az aktivitásmérőmre, és értelmezem a rajta látottakat, aznap Forest Gump lett volna belőlem.

Persze van célom is: futni szeretnék. Nem nagy távokat, nem verseny szinten. Egész egyszerűen csak képes akarok arra lenni, hogy ne lekocogjam, ne a fülemen vegyem a levegőt, hanem könnyedén, és valóban lefussam a magam kis 4 km-ét, mondjuk közelebb a 20 perchez, mint a 24-hez.

Júlia valahányszor elindultunk egy versenyre, a dobogón látta magát, és oda is állt fel a végén. Nemes egyszerűséggel győzni ment.

Az eredménytől függetlenül mindenki győztes, aki elindul és leküzdi önmagát. A gátlásait, a félelmeit, az akármilyen nehézségeit és akadályait. Aki mer álmodni, de nem csak megálmodja, hanem el is indul az úton. Elhatározza, feláll, odamegy és megcsinálja. És mindezt nem másért, hanem önmagáért.

Hetekkel ezelőtt beneveztünk, már csak a megfelelő időpontot kellett megtalálnunk. A hétköznapok rohanósak és bár 1 km-t még vele sem tart 10 percig lekocogni, de szerettem volna, ha ezt a kihívást nem csak simán letudjuk, hanem megéljük.

Kissé hűvös, de napsütötte őszi reggelre ébredtünk. Nyugodtan megreggeliztünk, elindítottam egy mosást, elláttuk a kutyáinkat, még kicsit játszottunk is, majd amikor már kellemesen felmelegedett az idő, és éppen nem voltunk itthon sem nagyon benne semmiben, elérkezettnek láttam a pillanatot.

Tükör előtt összeállított tökéletes outfit, a hozzá illő cipővel, belőtt frizura, copf, egy két tincs itt-ott kilóg. Ő ilyen. Stílusa van.

GPS jel pipa, OK gomb lenyomva, óra indul.

– Bírod a tempót?

– Igen, így jó lesz, de futhatunk gyorsabban is.

– Be kell osztani az energiád. Ha az első lépéseknél kifutod magad, nem marad erőd a végére.

Tipp-topp-tipp-topp-tipp-topp. Csattogott az aszfalton a kis cipője, miközben folyton csacsogott. Nem állhatta szó nélkül. Széles mosollyal az arcán, testét figyelve lépkedett mellettem.

– Anya! Nézd, hogy mozog a vállam!

– Anya! Nézd, fent van a kezem!

Majd miután végig pásztázta önmagát kívülről, jöttek a belső érzetek:

– A lábam azt mondja, hogy álljak meg, de a fejem meg azt, hogy fuss tovább.

– Egyre jobb kedvem van.

– Fú, anya, ez nagyon jó!

1 km. Aktivitásmérő megállítva. Nagy pacsi, megcsináltuk!

Kipirult arc, csillogó szemek.

– Most már tudom, mi az értelme a futásnak. Legközelebb jöhet a 2 km!

Senki nem állíthat meg önmagadon kívül.



Alapértelmezett
Mesék, Napsugár és Lilla kalandjai

A találkozás

Napsugár, a hosszú szőke hajú angyallány birodalma a barackfánál kezdődött. Útját apró szemű, édes, piros eprek és hatalmas termést hozó mosolygó fügefák szegélyezték, melyről jókedvűen falatozott, valahányszor a szép köves úton hazafelé tartott a tótól, mely nem messze volt az otthonától. Napsugár házikója nem volt túl nagy, mégis bárki elfért benne, akinek szállásra vagy menedékre volt szüksége. Ablakában örökké nyíló százszorszép virított, tornácát piros futó rózsák tarkították, a ház tetején a vörös cserepek alatt az ereszben apró madárkák fészkeltek. Itt éldegélt ő egyedül, de sohasem magányosan.

A kis ház ablakából pont rálátott a tóra, ahol legjobb barátnője Lilla, a tavitündér lakott. Napsugár háza az Örök Tavasz Birodalmában állt, míg a tó az Örök Körforgás Birodalmában, ahol volt ősz, tél, tavasz és nyár, akárcsak az erdőben a tó túloldalán.

Amikor Napsugár beköltözött a házába, az Örök Körforgás Birodalmában még tél volt. A tó csöndes volt és fagyos. A tó jege sima és oly áttetsző, mint egy hatalmas ablak üvege. A vastag jégtakaró alatt a tó lakói aludták téli álmukat. Napsugár minden nap lesétált a tóhoz, lesöpörte a jégről a havat és kíváncsi vágyakozással nézte a békésen szunnyadó tavi lényeket. A kis lények arcáról derű áradt és nyugalom. Szárnyaikkal és hosszú hajukkal takaróztak. A színes szárnyakról visszaverődött a Nap sugarainak fénye, mely úgy csillogott a tó jegén a gyenge téli napfényében, mint megannyi drágakő: gyémántok, zafírok, rubintok, smaragdok. Napsugár nagyokat kacagott az ilyenkor arra járó szarkákon, akik mindhiába igyekeztek felcsipegetni a csillogó kincseket.

Volt a tündérek között egy, aki különösen megtetszett az angyallánynak. Hosszú fekete hajával takarta apró, nádszál vékony testét, bőre fehér volt és oly puhának tűnt, mint a bársony.

Már nagyon várta Napsugár, hogy a tavon is beköszöntsön a tavasz és megismerje szomszédait, és reménye szerint talán barátait is. Egyik reggel, amikor felébredt és kinézett az ablakon azt látta, hogy a tó felett ragyogóan süt a nap. Kinyújtóztatta szárnyait, megfésülte hosszú, hullámos aranyszőke haját, felöltötte legszebb aranyszín ruháját és a tóhoz sietett.

– Talán már teljesen elolvadt a jég, talán már fel is ébredtek a tündérek! – gondolta magában, miközben vidáman szökdelt át a két birodalmat összekötő szivárványhídon. Amikor odaért, azonban szomorúan látta, hogy csalódnia kell. Igaz, a hó már elolvadt a tó jegéről és itt-ott a jég is elvékonyodott már, felszínére felszivárgott egy kis víz, néhol meg is repedezett, de még mindig ott volt közte és a kis tavi lények között. Nagyon dühös lett! Nem szeretett várni. Sőt, kifejezetten utált várni!

– Most azonnal olvadjon el a jég! Hallod Napocska?! Ébredj és olvaszd fel a tó jegét! – kiáltott haragosan az égre, de Napocska csak megcsiklandozta összevont szemöldökét és mérges kis orcáját, majd kacagva tovább haladt fent az égen. Szomorúan ballagott haza Napsugár. Nagyokat sóhajtott, miközben a Természet Örök Törvényei előtt fejet hajtva tudomásul vette, hogy az időt nem lehet siettetheti. El kellett fogadnia a változások lassú, megfontolt, de biztos lépéseit.

Már a hóvirágok is kibújtak a föld biztos melegéből , mire a jég felengedett. Az első rügyek ott kacarásztak a fák, a bokrok ágain, mikorra a kis tavi lények elkezdtek nyújtózkodva ébredezni. Napsugár izgatottan ült a tó partján egy hatalmas szürke kövön. Körülötte ibolyák nyíltak, méhek döngicséltek és katicák próbálgatták szárnyaikat. Néha egy-egy béka ugrott fel mellé a kőre sütkérezni vagy épp egy még lomha gyík szívta magába Napocska éltető melegét. Épp Lolával, a kis feketesapkás, sárga begyű cinegével beszélgetett, amikor valaki váratlanul megszólította:

– Szia! Hát te ki vagy?

Napsugár megfordult, és nagy örömére az az apró termetű, fehér bőrű, vékonyka, hosszú fekete hajú kis tündérlány állt előtte, akit egész télen figyelt a tó jegén át. A tündérnek hatalmas, igéző világos, égszínkék szemei voltak, melyeket hosszú fekete szempillák vettek körül. Szája piros volt, akár a pipacs, szárnyai pedig a szívárvány színeiben pompáztak a tavaszi napsütésben.

– Szia! Napsugár vagyok, az angyallány. Az Örök Tavasz Birodalmában élek, a szivárvány hídon túl. Lélek-őrző vagyok. Én nyújtok vigaszt és támogatást azoknak, akiknek valamilyen fájdalom miatt bánat költözött a szívébe. – mutatkozott be az angyallány. Ahogy ott ült a kövön Napsugár, apró fényszikrák jártak táncot aranyló haján, mely mint a könnyű selyem takarta fehér tollú szárnyait. Örömtől ragyogó zöld szemei akár a tavaszi fű, szája pedig épp oly piros volt, mint a tündérlányé. – Már régóta figyeltelek, néztem, ahogy alszol és vártam, hogy felébredj. Még a télen költöztem ide a szomszédba. Nagyon örülök, hogy végre megismerhettelek!

– De jó! – örült meg a tündérlány – Már nagyon régóta üresen állt a kis ház az Örök Tavasz Birodalmában, pedig nagy szükségünk lett volna már az ősszel is egy angyal támogatására, amikor az utolsó lélek-vígasztaló nyugdíjba ment. – Azzal kissé elgondolkodott, majd hirtelen felragyogtak a szemei és tovább folytatta. – Jaj, hiszen még be sem mutatkoztam! Lilla vagyok, a tavi tündérek királynője. Tavasztól őszig mi vigyázunk a mező, az erdő és tó életének rendjére. Mi gyógyítjuk meg a beteg, bajba jutott állatokat és növényeket. Télen pedig aki csak teheti, alszik, vagy visszahúzódik az odújába. Épp most indultam körülnézni az erdőbe meglátogatni a barátainkat, hogy megnézzem, ki hogy van? Volna kedved velem tartani?

Napsugár örömmel mondott igent, hiszen egész télen erre a pillanatra várt. Ahogy elindultak, még nem is sejtette, hogy mennyi, de mennyi kedves állattal, tólakóval fog megismerkedni, mennyi kalandban lesz része és milyen igaz barátokkal is ajándékozza meg őt az élet. Csak azt tudta, hogy boldog, mert végre az Örök Körforgás Birodalmába is beköszöntött a tavasz.



Alapértelmezett